EBOOK
“NOURISH”

Mit diesem E-Book wollten wir einen Leitfaden erstellen, der dir hilft, Klarheit zu gewinnen und einen persönlichen Weg zu finden, um deine Ernährung nachhaltig zu verbessern. Unser Ziel ist es, dass du dich gut mit deinen Entscheidungen fühlst, anstatt überfordert und frustriert zu sein.

In unserem E-Book findest du...

… eine Einführung in intuitives Essen

… grundlegende und sanfte Ernährungsrichtlinien

… zahlreiche Tipps (gesund mit kleinem Budget, zeitsparende Tipps,…)

… Vorlagen für die Essensplanung und Einkaufsliste

… 25 unserer Lieblingsrezepte (Frühstück, Mittag-/Abendessen, Snacks)

… Eine 7-Tage Challenge zum Thema Intuitives Essen